Pasożyty
13 czerwca, 2023
Menu
Zadbaj o swoją odporność-COVID-19
W związku z obecną epidemią koronawirusa, znaną jako COVID-19, ważniejsze niż kiedykolwiek jest utrzymanie układu odpornościowego w jak najlepszym stanie. W końcu to nasze ciało jest główną obroną przed wszelkimi chorobami, infekcjami i innymi problemami zdrowotnymi.
Jednym z powodów, dla których koronawirus jest tak niebezpieczny, jest to, że jego inkubacja trwa od od kilku do kilkunastu dni. Oznacza to, że ktoś może przenosić wirusa i nie mieć żadnych objawów nawet przez kilkanaście dni. W tym czasie może rozprzestrzeniać wirusa i nie wiedzieć o tym. Powikłania mogą doprowadzić do zapalenia płuc a nawet do ich zwłóknienia u osób starszych.
Co więc możesz zrobić, aby chronić siebie i innych?
Oprócz częstego mycia rąk najlepiej jest wspomóc swój własny układ odpornościowy. Istnieje wiele czynników, które wpływają na sprawność układu odpornościowego, i jest wiele rzeczy, które możesz robić codziennie, aby utrzymać ten najważniejszy układ twojego ciała w jak najlepszym stanie. Szczególnie w okresie pandemii koronawirusa.
Oto 3 kluczowe sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego.
Co to jest? System endokannabinoidowy (ECS) jest jednym z naszych podstawowych układów biologicznych, który składa się z endogennych, opartych na lipidach neuroprzekaźników wstecznych, które wiążą się z receptorami kannabinoidowymi i ich białkami. Są one umiejscowione w naszym centralnym i obwodowym układzie nerwowym. Codzienne i regularne przyjmowanie CBD jest naturalnym sposobem, który może pomóc utrzymać te systemy w doskonałej formie. W ten sposób moduły w obrębie układu endokannabinoidowego, które sygnalizują różne odpowiedzi w układzie odpornościowym, są wzmacniane przez przyjmowanie CBD i pomagają w stanach, na które wpływa stan zapalny. W rzeczywistości badania wykazały, że kannabinoidy mogą być bardzo pomocne w leczeniu różnych chorób autoimmunologicznych, takich jak choroba Alzheimera choroba Parkinsona, srtwardnienie rozsiane , reumatoidalne zapalenie stawów czy toczeń .i wiele innych (zobacz CBD raport WHO 2017 Genewa) Nie od dzisiaj wiadomo, że dobry olej CBD to maksymalne , naturalne wzmocnienie naszego układu odporności.
2.Unikaj cukru, alkoholu i przetworzonej żywności w jak największym stopniu.
To prawda, że w dzisiejszym społeczeństwie może to być wyzwanie, ale można to zrobić! Ponadto żywność bogata w przeciwutleniacze (białko konopne, witamina C) może być paliwem dla układu odpornościowego. A w przypadku jego niedomagania zwiększone dawki potrafią przyspieszyć proces zdrowienia.
3. Obniż poziom stresu. Możesz wykorzystać obecną sytuację, która wymusza na większości ludzi pozostanie w domach.
To jest dobry czas aby zacząć swoją przygodę z medytacją, jogą lub świadomym oddechem. Umiejętność wprowadzania się w tzw. stan medytacyjny jest wspaniałą zupełnie darmową formą odpoczynku, wyciszenia. Poprzez odpowiednią technikę oddechową (oddychanie przeponą) możemy pozbyć się nadmiernych ilości kortyzolu ( hormonu stresu) którego przedłużające się działanie w naszym organizmie powoduje zmniejszenie jego odporności. Poza tym powinieneś wiedzieć, że ludzie są w dużej mierze podatni na różnego typu informacje jakie docierają do ich świadomości. Słowo może sprawić że poczujesz się lepiej lub gorzej. To ty sam decydujesz czego będzie docierało więcej.. Informacje które sprawiają, że zaczynasz się bać o siebie lub najbliższych są ważne kiedy możesz je wykorzystać dla pozytywnej zmiany. Kiedy z braku innego zajęcia wchłaniasz swoimi zmysłami nadmiar negatywnych informacji powodujących smutek i strach na których zmianę nie masz wpływu te należą do tych osłabiających cały system odpornościowy. CBD to naturalny sposób na ulgę od lęku, bezsenności i ogólnego stresu . Kiedy jesteś zrelaksowany, jesteś znacznie mniej podatny na uszkodzenie układu odpornościowego oraz podatność na infekcję. Dla wielu osób może to być wyzwanie! Właściwy czas by trudną sytuację w jakiej się wszyscy znaleźliśmy wykorzystać najlepiej jak można dla swojego cennego zdrowia.
